Vendredi 14 juin, les élèves de 4ème Exeter ont bien ri !
Il s’agissait d’une séance de yoga du rire encadrée par Lauriane. Le but est de se remplir de positif, de booster sa vitalité, de libérer des tensions liées au stress, d’augmenter la confiance en soi.
Nous avons pratiqué cette séance en effectuant des sons, des gestes, des rires, en s’échauffant, en reproduisant des gestes, en s’observant puis nous avons terminé par de la relaxation.
Tous les élèves se sont pris eu jeu, la séance a été très riche, c’est une belle découverte et Lauriane a félicité la classe pour la belle implication de tous les élèves.
Suite à cette séance, les mots donnés par les élèves étaient : apaisé, bien, heureux, zen, cool.
Bon signe, le yoga du rira active bien les hormones du bien-être.
Merci Lauriane pour cette belle découverte !
