Les élèves de la classe de 4ème Berlin vont participer à 5 séances de sophrologie avec Sabrina Manceau, praticienne en Sophrologie Caycédienne au centre de soins J.Jaurès à Cholet.
Les élèves sont par petits groupes, ils apprennent à évacuer les tensions, à mieux gérer le stress et les émotions. Cette pratique a pour but de mieux se connaître pour apprendre à communiquer avec soi-même et les autres. Elle va permettre aussi une meilleure attention en contrôlant sa respiration.
Les séances s’effectuent les lundis en fin de journée sous forme d’exercices ludiques, de visualisation et techniques de respiration pour une bonne intégration du schéma corporel. A chaque fin de séance, un ressenti est mis en commun pour les élèves qui veulent partager.
Ils pourront ainsi réutiliser les exercices de respiration à la maison ou en cours.
Le bilan à mi-parcours semble être plutôt positif.